CENTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL EN BENALMÁDENA
Entrenamiento personal o dúo
Entrenamiento individual o en pareja a medida.
Tendrás la posibilidad de mejorar tu condición física a través de un seguimiento semanal de la mano de un profesional de la actividad física.
Entrenamiento en grupos reducidos
podrás elegir entre
Functional Training
Entrenamiento funcional grupal donde combinamos ejercicios de fuerza y también de resistencia.
Con este tipo de entrenamiento conseguimos múltiples beneficios para el desarrollo y mejora de nuestra composición corporal.
Hiit
Entrenamiento basado en intervalos de alta intensidad centrado principalmente en el ejercicio anaeróbico manteniendo tu frecuencia cardíaca entre un 80-95%.
Debido a su intensidad, la duración de esta no será durante mucho tiempo.
Running
Entrenamiento enfocado a la iniciación a la carrera, donde se persigue la correcta ejecución técnica de la marcha combinado con un bloque específico de fuerza focalizado en la mejora del rendimiento deportivo.
Fuerza
El entrenamiento de fuerza se define como una rutina deportiva orientada a tonificar y fortalecer los músculos del cuerpo mediante la realización de ejercicios con peso, con el objetivo de mejorar su rendimiento y conseguir un mayor nivel de fuerza.
ASESORAMIENTO ONLINE
Entrenamiento
Planificación de rutinas de ejercicios totalmente personalizada y adaptada a las necesidades del cliente.
@jfit_center
Nutrición
Plan de alimentación 100% personalizado y actualizado cada semana: se tiene en cuenta los objetivos, disponibilidad, estilo de vida, nivel de cocina, gustos, alergias, patologías…
